Risret tilbehør
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Risret tilbehør". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2450 gram.
Risret tilbehør indeholder i alt 2783 kalorier / 11644 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 278 kcal / 1164 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af paland49
Sådan tilberedes Risret tilbehør
Kommer senere
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
peberfrugt rød
200 g 60 kcal /
251 kj
- Øko. naur fuldkorns ris (fakta) 500 g 1700 kcal / 7113 kj
- Æggehvide 250 g 120 kcal / 502 kj
- Rosiner 100 g 299 kcal / 1251 kj
-
Brocoli
500 g 140 kcal /
586 kj
- Gulerod, rå 500 g 180 kcal / 753 kj
- løg rå 200 g 92 kcal / 385 kj
- ærter fine dybfrost 100 g 82 kcal / 343 kj
- Majs x-tra 100 g 110 kcal / 460 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11644 kJ / 2783 kcal |
| Fedt | 51,25 g |
| Kulhydrat | 538,5 g |
| Protein | 100,4 g |
| Kost fibre | 59,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.