Skinke porre tærte
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Skinke porre tærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 760 gram.
Skinke porre tærte indeholder i alt 1050 kalorier / 4391 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Skinke porre tærte
Osten smeltes og blandes med pofibre.
Lægges i fad og resten ovenpå. Bages 20-25 min ved 175 grader varmluft
Ingredienser der indgår i opskriften
- Mozarella 45 % 140 g 346 kcal / 1447 kj
- Porre, rå 150 g 53 kcal / 220 kj
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
250 g 375 kcal /
1569 kj
- pofibre 20 g 44 kcal / 185 kj
- Skinke i strimler Xtra 200 g 232 kcal / 971 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4391 kJ / 1050 kcal |
| Fedt | 62,8 g |
| Kulhydrat | 19,1 g |
| Protein | 94,85 g |
| Kost fibre | 13 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-06-2016, sidst opdateret d. 25-06-2016
Ingen indlæg endnu.