Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

æg med spinat

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "æg med spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 477 gram.

æg med spinat indeholder i alt 437 kalorier / 1829 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 457 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes æg med spinat

mix og steg med olie

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1829 kJ / 437 kcal
Fedt31,568 g
Kulhydrat9,68 g
Protein32,45 g
Kost fibre5,265 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt63 %Højst 30%
Kulhydrat9 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 28-01-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.