As æggevrap
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "As æggevrap". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 425 gram.
As æggevrap indeholder i alt 434 kalorier / 1814 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 108 kcal / 454 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af agje0006
Sådan tilberedes As æggevrap
Æg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- xtra æg 210 g 298 kcal / 1248 kj
- Hytteost 4% 120 g 116 kcal / 487 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 95 g 19 kcal / 79 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1814 kJ / 434 kcal |
| Fedt | 26,065 g |
| Kulhydrat | 6,475 g |
| Protein | 45,255 g |
| Kost fibre | 1,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-01-2018, sidst opdateret d. 05-01-2018
Ingen indlæg endnu.