Bagt spidskål med grønt
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Bagt spidskål med grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram.
Bagt spidskål med grønt indeholder i alt 545 kalorier / 2278 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 136 kcal / 570 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af FAndersen
Sådan tilberedes Bagt spidskål med grønt
Spidskål bagt 25 min i varmluft ovn 180*
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
250 g 90 kcal /
377 kj
- Spidskål snittet 500 g 210 kcal / 879 kj
- Peberfrugt rød 100 g 31 kcal / 130 kj
- Champion rå E 250 g 63 kcal / 262 kj
- Timian, krydderurt 20 g 27 kcal / 115 kj
-
Olivenolie Colombani
15 ml 124 kcal /
517 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2278 kJ / 545 kcal |
| Fedt | 118,97 g |
| Kulhydrat | 222,18 g |
| Protein | 102,67 g |
| Kost fibre | 97,45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-11-2019, sidst opdateret d. 16-11-2019
Ingen indlæg endnu.