Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Blomkålsfrikadeller

Blomkålsfrikadeller

Ovnbagte deller af blomkål og quinoa

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Blomkålsfrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 642 gram.

Blomkålsfrikadeller indeholder i alt 841 kalorier / 3521 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 210 kcal / 880 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Blomkålsfrikadeller

Hak alle ting fint og bland sammen. Tilsæt æg og krydderier efter smag og tilsidst mel. Form farsen til deller og læg på bagepapir og bag ved 200 grader i ca 30 min.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3521 kJ / 841 kcal
Fedt61,476 g
Kulhydrat213,452 g
Protein84,084 g
Kost fibre33 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat49 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 01-03-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.