bønne muffins
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "bønne muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1335 gram.
bønne muffins indeholder i alt 1296 kalorier / 5423 KJ. Opskriften er for 24 portioner - hvilket svarer til 54 kcal / 226 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes bønne muffins
h
Ingredienser der indgår i opskriften (24 portioner)
- Kogte hvide bønner 250 g 355 kcal / 1485 kj
- minimælk ( Osted ). 200 g 76 kcal / 318 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Æg, hele, rå 100 g 141 kcal / 590 kj
- Fennikel, frø 10 g 32 kcal / 135 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- revet ost 15% coop x 100 g 263 kcal / 1100 kj
- Cherrytomat 300 g 87 kcal / 364 kj
- Mel (hvede) 60 g 210 kcal / 879 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5423 kJ / 1296 kcal |
Fedt | 31,64 g |
Kulhydrat | 169,995 g |
Protein | 90,915 g |
Kost fibre | 28,745 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-02-2015, sidst opdateret d. 02-01-2016
Ingen indlæg endnu.