Bønne Salat
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Bønne Salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 625 gram.
Bønne Salat indeholder i alt 732 kalorier / 3064 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af stellamodella
Sådan tilberedes Bønne Salat
Hak grøntsager og bland med bønner
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Røde kidneybønner øko 360 g 396 kcal / 1657 kj
- Persille, rå 20 g 10 kcal / 41 kj
- Tomater pr. 100 g 180 g 47 kcal / 196 kj
- Rødløg 40 g 84 kcal / 350 kj
- Olivenolie 20 g 180 kcal / 753 kj
- Akaciehonning 5 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3064 kJ / 732 kcal |
| Fedt | 23,06 g |
| Kulhydrat | 88,21 g |
| Protein | 27,86 g |
| Kost fibre | 4,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-02-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.