Bønnebøffer
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Bønnebøffer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.
Bønnebøffer indeholder i alt 1325 kalorier / 5542 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 166 kcal / 693 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af BabyKate
Sådan tilberedes Bønnebøffer
mmm
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Monte Rey røde kidney bønner 400 g 352 kcal / 1473 kj
- Cannellino Bønner (drænet) 400 g 400 kcal / 1674 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Gulerod, dansk, rå 100 g 38 kcal / 159 kj
- Fuldkornsbrød(Nordisk) 50 g 125 kcal / 523 kj
- Tomatpuré first price 30 g 24 kcal / 100 kj
- Cheddar 50+, Arla 50 g 195 kcal / 816 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 20 g 168 kcal / 703 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5542 kJ / 1325 kcal |
| Fedt | 43,9 g |
| Kulhydrat | 155,15 g |
| Protein | 66,8 g |
| Kost fibre | 7,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.