Braiseret fennikel med safran(2 portioner)
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Braiseret fennikel med safran(2 portioner)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 991 gram.
Braiseret fennikel med safran(2 portioner) indeholder i alt 373 kalorier / 1560 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 186 kcal / 780 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineLoft
Sådan tilberedes Braiseret fennikel med safran(2 portioner)
-
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Fennikel, knold 400 g 92 kcal / 385 kj
- Squash, zucchini, rå 400 g 64 kcal / 268 kj
- Rødløg, rå 80 g 34 kcal / 141 kj
- Tomatpure 100 g 97 kcal / 406 kj
- Olivenolie, DeCecco 10 g 83 kcal / 345 kj
- Safran 1 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1560 kJ / 373 kcal |
| Fedt | 11,784 g |
| Kulhydrat | 67,938 g |
| Protein | 15,246 g |
| Kost fibre | 20,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-06-2017, sidst opdateret d. 28-08-2018
Ingen indlæg endnu.