Broccolitærte caro
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Broccolitærte caro". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1215 gram.
Broccolitærte caro indeholder i alt 1890 kalorier / 7909 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 473 kcal / 1977 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af carolinenorlyk
Sådan tilberedes Broccolitærte caro
B
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- P-tærter - Carletti 300 g 1320 kcal / 5523 kj
-
Broccoli
500 g 170 kcal /
711 kj
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 165 g 228 kcal / 953 kj
-
Hytteost 1,5%
250 g 173 kcal /
722 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 7909 kJ / 1890 kcal |
Fedt | 204,75 g |
Kulhydrat | 484,48 g |
Protein | 310,2 g |
Kost fibre | 39 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-04-2020, sidst opdateret d. 12-04-2020
Ingen indlæg endnu.