Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Broccolitærte med hytteost

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Broccolitærte med hytteost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1065 gram.

Broccolitærte med hytteost indeholder i alt 2270 kalorier / 9497 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 567 kcal / 2374 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Broccolitærte med hytteost

Ingredienser
Opskrift på en broccolitærte:
Tærtebund:
125g koldt smør
200g mel
2 spsk. vand
1 tsk. salt
Fyld:
250g broccoli
4 æg
250g hytteost
1 tsk. salt

Fremgangsmåde
Skær smør i tern og smuldrer det i mel og salt.
Tilsæt vand og saml dejen
Tryk tærtedejen ud i en smurt tærteform eller springform (ca. 22 cm i diameter). Tærtedejen skal gå op over siderne.
Stil den tildækket i køleskabet i 15-30min
Prik hul tilfældige steder i dejen og forbag tærtebunden i ca. 15min ved 200graders varme
Skær broccoli i mindre buketter og skyld dem evt under kogende vand, hvis du ønsker broccolien mere blød end sprød.
Pisk æg, hytteost og salt sammen i en skål.
Tilsæt broccoli og fordel tærtefyldet på den forbagte tærtebund.
Bag din broccolitærte ved 200 graders varme i ca. 30min

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9497 kJ / 2270 kcal
Fedt138,2 g
Kulhydrat162,975 g
Protein94,45 g
Kost fibre13,7 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt55 %Højst 30%
Kulhydrat29 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 24-08-2019, sidst opdateret d. 24-08-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.