Buddha Bowl med naturli’ pipfri
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Buddha Bowl med naturli’ pipfri". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1145 gram.
Buddha Bowl med naturli’ pipfri indeholder i alt 1946 kalorier / 8144 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 487 kcal / 2036 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sus230
Sådan tilberedes Buddha Bowl med naturli’ pipfri
Kog bulgur
Lav en smuk skål med alle ingredienser
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Naturli’ Pipfri
350 g 578 kcal /
2416 kj
- Bulgur (hvedekerner, knækkede, parboiled), rå 255 g 915 kcal / 3830 kj
-
Avocado, rå
140 g 255 kcal /
1066 kj
-
Rødløg
70 g 50 kcal /
208 kj
- Cherrytomat 300 g 60 kcal / 251 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Brøndkarse, rå 10 g 1 kcal / 6 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8144 kJ / 1946 kcal |
| Fedt | 52,065 g |
| Kulhydrat | 312,035 g |
| Protein | 59,11 g |
| Kost fibre | 54,335 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-03-2019, sidst opdateret d. 20-03-2019
Ingen indlæg endnu.