champ æggekage
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "champ æggekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 555 gram.
champ æggekage indeholder i alt 471 kalorier / 1970 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 657 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hellevils
Sådan tilberedes champ æggekage
champ, forårsløg, peberfrugt ristes på en pande tilsat lidt tørret chili og salt. Hæld æggemassen over og læg nogle skiver tomat ovenpå og bag den under låg.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
-
Champignon, rå
134 g 32 kcal /
135 kj
- Peberfrugt 67 g 20 kcal / 84 kj
-
Tomat
72 g 20 kcal /
84 kj
- Æg(Helle) 261 g 392 kcal / 1638 kj
- Forårsløg, rå 21 g 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1970 kJ / 471 kcal |
| Fedt | 29,638 g |
| Kulhydrat | 16,957 g |
| Protein | 36,892 g |
| Kost fibre | 3,963 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-03-2016, sidst opdateret d. 24-03-2016
Ingen indlæg endnu.