Chris gulerod tærte
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Chris gulerod tærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1175 gram.
Chris gulerod tærte indeholder i alt 904 kalorier / 3784 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 452 kcal / 1892 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Jens_thoroe
Sådan tilberedes Chris gulerod tærte
250 g champignon svitses så væsken mindskes, herefter
5 store gulerødder revet
1 lille løg fint hakket.
Forårsløg
60 g Kalkun bacon el. Parma skinke som svitses med. Evt lidt karry el chili
4 æg
250 g hytteost 1,5 %
Salt/ peber
200 grader i 30-40 min.
2 x 2 portioner
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Gulerod 418 g 188 kcal / 787 kj
- Forårsløg, rå 60 g 20 kcal / 83 kj
- Æg ,coop m/l 217 g 326 kcal / 1362 kj
- Champignon hvid rå 120 g 29 kcal / 120 kj
- Kalkunbryst pålæg (Rema) 60 g 66 kcal / 276 kj
- løg rå 40 g 18 kcal / 77 kj
- Hytteost 1,5 250 g 175 kcal / 732 kj
- oliven olie 10 g 83 kcal / 346 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3784 kJ / 904 kcal |
Fedt | 44,162 g |
Kulhydrat | 58,559 g |
Protein | 80,054 g |
Kost fibre | 23,646 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2019, sidst opdateret d. 08-01-2019
Ingen indlæg endnu.