Edamamebøf
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Edamamebøf". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 551 gram.
Edamamebøf indeholder i alt 1075 kalorier / 4496 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 179 kcal / 749 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af annaspeck
Sådan tilberedes Edamamebøf
Se foto
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Edamame sojabønner, frost 300 g 423 kcal / 1770 kj
- cheddar arla 50 g 197 kcal / 824 kj
- Æg ,coop m/l 120 g 180 kcal / 753 kj
- mandelmel 21 g 62 kcal / 257 kj
- rasp 60 g 213 kcal / 891 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4496 kJ / 1075 kcal |
Fedt | 48,91 g |
Kulhydrat | 84 g |
Protein | 74,12 g |
Kost fibre | 26,07 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 41 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-07-2019, sidst opdateret d. 29-07-2019
Ingen indlæg endnu.