Falafel
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Falafel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 668 gram.
Falafel indeholder i alt 714 kalorier / 2988 KJ. Opskriften er for 26 portioner - hvilket svarer til 27 kcal / 115 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cuccu
Sådan tilberedes Falafel
blend og bag 20 - 25 min på 200.
Krydr med
2 tsk spidskommen
2 tsk chili
salt og citron
Ingredienser der indgår i opskriften (26 portioner)
- Hvidløg, rå 23 g 37 kcal / 154 kj
- Persille, rå 50 g 25 kcal / 103 kj
- Løg 115 g 53 kcal / 221 kj
-
Kikærter i lage (Bon Appetit)
480 g 600 kcal /
2510 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2988 kJ / 714 kcal |
Fedt | 15,46 g |
Kulhydrat | 99,913 g |
Protein | 33,962 g |
Kost fibre | 4,718 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 21 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.