Falafel
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Falafel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 275 gram.
Falafel indeholder i alt 675 kalorier / 2822 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 34 kcal / 141 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af laurahc97
Sådan tilberedes Falafel
hej
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Kikærter, tørrede, rå 150 g 552 kcal / 2310 kj
- Persille, rå 20 g 10 kcal / 41 kj
- Koriander, blade, friske 30 g 6 kcal / 26 kj
- Løg, rå 40 g 18 kcal / 75 kj
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Rasp 20 g 71 kcal / 297 kj
- Spidskommenfrø 3 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 4 g 7 kcal / 29 kj
- Chilipeber 2 g 1 kcal / 4 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2822 kJ / 675 kcal |
| Fedt | 11,194 g |
| Kulhydrat | 118,238 g |
| Protein | 35,382 g |
| Kost fibre | 22,262 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.