FIT Broccolifrikadeller
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "FIT Broccolifrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 790 gram.
FIT Broccolifrikadeller indeholder i alt 438 kalorier / 1832 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 29 kcal / 122 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Poppin
Sådan tilberedes FIT Broccolifrikadeller
Opskriften giver ca. 15 stk.
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
-
Broccoli, rå
400 g 176 kcal /
736 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Grønne ærter, rå 200 g 138 kcal / 577 kj
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 60 g 27 kcal / 113 kj
- HuskFiber 30 g 52 kcal / 217 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1832 kJ / 438 kcal |
| Fedt | 4,13 g |
| Kulhydrat | 61,58 g |
| Protein | 40,45 g |
| Kost fibre | 52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.