Flapjack
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Flapjack". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
Flapjack indeholder i alt 1237 kalorier / 5174 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ppetra
Sådan tilberedes Flapjack
Rørsammen bag
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
200 g 720 kcal /
3012 kj
-
Peanutbutter
10 g 61 kcal /
255 kj
- Hasselnødder 50 g 328 kcal / 1372 kj
- Banan rå 150 g 128 kcal / 533 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5174 kJ / 1237 kcal |
| Fedt | 49,85 g |
| Kulhydrat | 146,7 g |
| Protein | 38 g |
| Kost fibre | 28,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-02-2020, sidst opdateret d. 06-02-2020
Ingen indlæg endnu.