Fru Mikkelsens rodfrugter
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Fru Mikkelsens rodfrugter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1581 gram.
Fru Mikkelsens rodfrugter indeholder i alt 1036 kalorier / 4333 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 259 kcal / 1083 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af FruMikkelsen
Sådan tilberedes Fru Mikkelsens rodfrugter
Skær alle rodfrugterne i stænger og bland med olie og krydderier ( salt,peber, timinan) og sæt fadet i ovnen i 60 minutter ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Pastinak, rå 166 g 103 kcal / 431 kj
-
Gulerødder
293 g 105 kcal /
441 kj
- Kartofler 485 g 388 kcal / 1623 kj
- Rødløg, rå 257 g 108 kcal / 452 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Rødbeder, rå 345 g 176 kcal / 736 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru - Svansø 15 g 123 kcal / 516 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4333 kJ / 1036 kcal |
| Fedt | 17,5226 g |
| Kulhydrat | 209,253 g |
| Protein | 23,7764 g |
| Kost fibre | 34,992 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-01-2018, sidst opdateret d. 03-01-2018
Ingen indlæg endnu.