Æggehvideomelet
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Æggehvideomelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 928 gram.
Æggehvideomelet indeholder i alt 507 kalorier / 2123 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 254 kcal / 1061 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af KGrane
Sådan tilberedes Æggehvideomelet
Æggehvideomelet
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Rødløg
140 g 70 kcal /
293 kj
- Chili 22 g 10 kcal / 41 kj
- Peberfrugtblanding 315 g 132 kcal / 554 kj
- Æg, hele, rå 97 g 137 kcal / 572 kj
- Æggehvide, pasturiseret - Danæg 284 g 114 kcal / 475 kj
- Sødmælk, økologisk 70 g 45 kcal / 187 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2123 kJ / 507 kcal |
| Fedt | 18,25 g |
| Kulhydrat | 40,23 g |
| Protein | 44,5895 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.