Æggekage m spinat slott
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Æggekage m spinat slott". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 683 gram.
Æggekage m spinat slott indeholder i alt 882 kalorier / 3691 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 221 kcal / 923 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af musen211
Sådan tilberedes Æggekage m spinat slott
Bland sammen og steg på panden..
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 438 g 657 kcal / 2749 kj
- revet ost arla 70 g 169 kcal / 709 kj
-
Letmælk 1,5% , Økologisk, Harmonie Arla
60 g 27 kcal /
113 kj
- Spinat, rå 115 g 29 kcal / 120 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3691 kJ / 882 kcal |
| Fedt | 58,17 g |
| Kulhydrat | 12,09 g |
| Protein | 79,29 g |
| Kost fibre | 2,185 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2019, sidst opdateret d. 14-01-2019
Ingen indlæg endnu.