Gittes Blomkålspizza
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Gittes Blomkålspizza". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1196 gram.
Gittes Blomkålspizza indeholder i alt 1237 kalorier / 5175 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 309 kcal / 1294 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af GitteAndreasen74
Sådan tilberedes Gittes Blomkålspizza
Diæt
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blomkål rå 735 g 176 kcal / 738 kj
-
Æg ,coop m/l
250 g 375 kcal /
1569 kj
- mandelmel 24 g 70 kcal / 294 kj
- parmesanost 117 g 450 kcal / 1885 kj
- Mozzarella 19% 62 g 155 kcal / 649 kj
- Hvidløg, rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Oregano 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5175 kJ / 1237 kcal |
| Fedt | 76,32 g |
| Kulhydrat | 22,241 g |
| Protein | 105,234 g |
| Kost fibre | 25,686 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2019, sidst opdateret d. 07-04-2019
Ingen indlæg endnu.