Grøntsager i kokosmælk
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Grøntsager i kokosmælk". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1000 gram.
Grøntsager i kokosmælk indeholder i alt 471 kalorier / 1969 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes Grøntsager i kokosmælk
Gulerødder, porre, broccoli, squash, selleri
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Gulerod, uspec., rå
300 g 105 kcal /
439 kj
-
Broccoli, rå
200 g 88 kcal /
368 kj
- Selleri, rod, rå 100 g 34 kcal / 142 kj
- Squash, alle typer, rå 200 g 32 kcal / 134 kj
- Porre, rå 150 g 56 kcal / 232 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
- Kokosmælk, King Fu 40 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1969 kJ / 471 kcal |
Fedt | 20,2 g |
Kulhydrat | 64,55 g |
Protein | 20,75 g |
Kost fibre | 24,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 35 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.