Grøntsagslasange a la moi
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Grøntsagslasange a la moi". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2304 gram.
Grøntsagslasange a la moi indeholder i alt 1006 kalorier / 4208 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 126 kcal / 526 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mrsSvendsen
Sådan tilberedes Grøntsagslasange a la moi
(Skræl) udkerne og snit grønt i tynde skiver.
Steg løgringene og hvidløg i olie i gryden, tilsæt chili krydderier, hk tomat og bagte bønner (og 1,5 dl vand). Læg lidt sovs i bunden og grøntsager i lag efter behag. Ca 3-4 lag sovs i alt. Dæk til med staniol, bag i 45-60 min ved 200grader
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Aubergine, rå 325 g 62 kcal / 258 kj
-
snackpeber
218 g 65 kcal /
274 kj
- Spinat vasket og skyllet 75 g 19 kcal / 78 kj
-
Spidskål, rå
65 g 18 kcal /
73 kj
- Squash 272 g 52 kcal / 216 kj
- Gulerod rå 204 g 73 kcal / 307 kj
- Selleri, rod, rå 187 g 65 kcal / 274 kj
- Hvidløg rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Chilli, rå 5 g 3 kcal / 10 kj
- løg rå 107 g 49 kcal / 206 kj
- Hakkede Tomater COOP 400 g 92 kcal / 385 kj
- Baked beans i tomatsovs, konserves 420 g 399 kcal / 1669 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 10 g 90 kcal / 377 kj
- Basilikum, krydderurt 5 g 2 kcal / 8 kj
- Vegeta urtesalt 3 g 5 kcal / 21 kj
- Timian, krydderurt 3 g 4 kcal / 17 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4208 kJ / 1006 kcal |
| Fedt | 33,711 g |
| Kulhydrat | 209,535 g |
| Protein | 44,449 g |
| Kost fibre | 89,884 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-04-2018, sidst opdateret d. 30-04-2018
Ingen indlæg endnu.