Grøntsagsmos søren
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Grøntsagsmos søren". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1225 gram.
Grøntsagsmos søren indeholder i alt 832 kalorier / 3482 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 277 kcal / 1161 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Dolle2
Sådan tilberedes Grøntsagsmos søren
Kog grøntsagerne- iblødsæt kikærterne 24 timer kog dem i 50 minutter- smag det til med din krøderier du kan lide- kør det igennem en blender
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- gulerøder 162 g 58 kcal / 244 kj
- Kikærter "ikke kogt" 100 g 330 kcal / 1381 kj
-
Broccoli, rå
280 g 123 kcal /
515 kj
-
Blomkål, rå
412 g 115 kcal /
483 kj
- Hvidløg i chiliolie 21 g 16 kcal / 69 kj
-
Minimælk
140 g 52 kcal /
217 kj
-
Grøntsagssuppe med croutoner
100 ml 55 kcal /
230 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru - Svansø 10 g 82 kcal / 344 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3482 kJ / 832 kcal |
| Fedt | 23,585 g |
| Kulhydrat | 105,713 g |
| Protein | 51,897 g |
| Kost fibre | 34,805 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-02-2018, sidst opdateret d. 24-02-2018
Ingen indlæg endnu.