Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grøntsagsmuffins med Quinoa

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Grøntsagsmuffins med Quinoa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 750 gram.

Grøntsagsmuffins med Quinoa indeholder i alt 1290 kalorier / 5397 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 323 kcal / 1349 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grøntsagsmuffins med Quinoa

Kog Qionoa
Grøntsagerne snittes i foodprocessor
Røres sammen med mel, æg og krydderier
Fordeles i muffinforme
Bages i 30 min. ved 200 grader.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5397 kJ / 1290 kcal
Fedt35,55 g
Kulhydrat166,65 g
Protein65,75 g
Kost fibre29,35 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat53 %Ca. 60%
Protein21 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-02-2017, sidst opdateret d. 11-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.