Grøntsagstærte glutenfri
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Grøntsagstærte glutenfri". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1190 gram.
Grøntsagstærte glutenfri indeholder i alt 1631 kalorier / 6823 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 853 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hamann85
Sådan tilberedes Grøntsagstærte glutenfri
Bag tærtedejen (se anden opskrift).
Fejl i algoritmen, derfor anvend hele tærdedejen selvfølgelig.
Bland creme fraiche + æg og revet ost, tilsæt krydderier efter smag.
lav en "blomst" eller regnbue med grøntsagerne, der er skåret i lige tynde skrimler.
Dryp lidt olivenolie henover + ekstra krydderi. Bag i ovnen ved 200 grader i 30 - 40 min.
Skæres ud med en skarp kniv, så er den pænest.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Cheasy fraiche 5% 300 g 240 kcal / 1004 kj
- Æg ,coop m/l 120 g 180 kcal / 753 kj
- Pizzatopping Arla 21% fedt 60 g 180 kcal / 753 kj
- Batat, sød kartoffel, rå 100 g 71 kcal / 297 kj
- Gulerod, rå 150 g 62 kcal / 257 kj
- Aubergine, rå 160 g 32 kcal / 134 kj
- Squash 200 g 38 kcal / 159 kj
-
Glutenfri tærtedej
100 g 828 kcal /
3465 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6823 kJ / 1631 kcal |
| Fedt | 43,97 g |
| Kulhydrat | 240,365 g |
| Protein | 63,35 g |
| Kost fibre | 31,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-06-2019, sidst opdateret d. 07-06-2019
Ingen indlæg endnu.