grøntsagsterrine i ovn - bm
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "grøntsagsterrine i ovn - bm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1165 gram.
grøntsagsterrine i ovn - bm indeholder i alt 1055 kalorier / 4413 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 264 kcal / 1103 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af oversigt
Sådan tilberedes grøntsagsterrine i ovn - bm
Svits 3 stængler selleri løg og 1 porre i smør
tilsæt en pose frosne grøntsager
Rør 5 æg,1 bæger hytteost og 0,5 dl græsk yoghurt sammen med salt/peber og sennep og bland det i.
I form i ovnen v. 180 grader til det er stivnet
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rema 1000 grøntsagsblanding 400 g 180 kcal / 753 kj
-
Smør, saltet
25 g 181 kcal /
757 kj
- Æg, hele, rå 250 g 353 kcal / 1475 kj
- Hytteost, Tholstrup, Naturel, 4,5% fedt 200 g 200 kcal / 837 kj
- Græsk yoghurt Athena 100 g 75 kcal / 314 kj
-
Bladselleri, rå
60 g 13 kcal /
55 kj
- Porre, rå 120 g 42 kcal / 176 kj
- Sennep, den traditionelle dijon 10 g 11 kcal / 46 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4413 kJ / 1055 kcal |
| Fedt | 57,35 g |
| Kulhydrat | 49,32 g |
| Protein | 77,325 g |
| Kost fibre | 12,96 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-11-2014, sidst opdateret d. 12-11-2014
Ingen indlæg endnu.