Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

gulerodskarbonader

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "gulerodskarbonader". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 179 gram.

gulerodskarbonader indeholder i alt 265 kalorier / 1110 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 133 kcal / 555 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes gulerodskarbonader

Skræl gulerødderne, og riv dem groft på et rivejern.
Dræn derefter væden, så guleroden bliver så tør som muligt.
Hak løg, salt, peber og den revne gulerod sammen i en skål.
Bland mel i, indtil det har en god, fast konsistens.
From karbonaderne med en ske og håndfladen.
Vend karbonaderne i rasp, så der er et tyndt lag uden på.
Steg dem på en varm pande med olivenolie i to minutter på hver side.
Ta-da!

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1110 kJ / 265 kcal
Fedt9,089 g
Kulhydrat39,395 g
Protein8,37 g
Kost fibre2,995 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt30 %Højst 30%
Kulhydrat58 %Ca. 60%
Protein12 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.