Gundtoft80
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Gundtoft80". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 834 gram.
Gundtoft80 indeholder i alt 571 kalorier / 2389 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Gundtoft80
Sådan tilberedes Gundtoft80
380g revet blomkål
134g hakket løg
110g æg (2stk)
60g havregryn
1,5dl letmælk
Der er 600kcal i hele portionen. Fik 16stk a 50g ca. 37,5kcal pr frikadelle
Ingredienser der indgår i opskriften
- Blomkål_1 380 g 95 kcal / 397 kj
- Løg, hakkede, dybfrost 134 g 36 kcal / 151 kj
- æg 110 g 156 kcal / 654 kj
-
Havregryn, finvalsede fra REMA1000
60 g 216 kcal /
904 kj
-
Letmælk Arla
150 g 68 kcal /
282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2389 kJ / 571 kcal |
| Fedt | 18,614 g |
| Kulhydrat | 69,342 g |
| Protein | 35,582 g |
| Kost fibre | 16,012 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-06-2017, sidst opdateret d. 15-06-2017
Ingen indlæg endnu.