Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hummus

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Hummus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 569 gram.

Hummus indeholder i alt 626 kalorier / 2620 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 157 kcal / 655 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hummus

Blend det hele sammen, og tilføj også den mængde lage fra dåsen, så du får den konsistens du bedst kan lide.
Krydderierne smages til som du selv synes.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2620 kJ / 626 kcal
Fedt29,01 g
Kulhydrat69,81 g
Protein25,49 g
Kost fibre0,21 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt41 %Højst 30%
Kulhydrat43 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-06-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.