Hvidkålshapsere
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Hvidkålshapsere". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1385 gram.
Hvidkålshapsere indeholder i alt 980 kalorier / 4098 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 49 kcal / 205 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Hvidkålshapsere
opskrift fra Sønderjydsk kål
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Hvidkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
-
Gulerod, uspec., rå
300 g 105 kcal /
439 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Persille, krydderurt 25 g 15 kcal / 61 kj
- Kartoffel, uspec., rå 400 g 324 kcal / 1356 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Hvidhvedemel, AMO 50 g 170 kcal / 711 kj
- Rasp 50 g 178 kcal / 743 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4098 kJ / 980 kcal |
Fedt | 6,375 g |
Kulhydrat | 213,01 g |
Protein | 29,415 g |
Kost fibre | 37,435 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 6 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 83 % | Ca. 60% |
Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-01-2017, sidst opdateret d. 30-01-2017
Ingen indlæg endnu.