Ibens broccolisuppe
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Ibens broccolisuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1030 gram.
Ibens broccolisuppe indeholder i alt 222 kalorier / 927 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 463 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sun2107
Sådan tilberedes Ibens broccolisuppe
Det hele koges
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Broccoli, rå 500 g 175 kcal / 732 kj
- Chilipeber 10 g 5 kcal / 19 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- BOUILLONTERN høns Knorr 10 g 26 kcal / 109 kj
- vand 500 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 927 kJ / 222 kcal |
| Fedt | 4,97 g |
| Kulhydrat | 18,86 g |
| Protein | 28,54 g |
| Kost fibre | 0,43 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.