Karry spidskål
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Karry spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 665 gram.
Karry spidskål indeholder i alt 687 kalorier / 2873 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 69 kcal / 287 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Karry spidskål
Rækker til fyld i ca. 10 madpandekager
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Spidskål, rå
600 g 162 kcal /
678 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 60 g 504 kcal / 2109 kj
- Karry 5 g 21 kcal / 86 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2873 kJ / 687 kcal |
| Fedt | 58,25 g |
| Kulhydrat | 32,3 g |
| Protein | 13,2 g |
| Kost fibre | 11,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 74 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-09-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.