Karrynudler med hvide bønner
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Karrynudler med hvide bønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 576 gram.
Karrynudler med hvide bønner indeholder i alt 1185 kalorier / 4959 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 593 kcal / 2479 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cuccu
Sådan tilberedes Karrynudler med hvide bønner
Kog bønner, steg resten med foretrukne krydderier og tilsæt kokosmælken. Kog og tilsæt nudler.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvide bønner, tørrede 106 g 343 kcal / 1437 kj
- kokosmælk 157 g 225 kcal / 939 kj
- glas nudler 100 g 318 kcal / 1331 kj
- Løg 68 g 31 kcal / 131 kj
-
Broccoli
72 g 24 kcal /
102 kj
- Hvidløg, rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Olivenolie 15 g 135 kcal / 565 kj
- Peanutbutter crunchy økologisk (Machandel) 16 g 94 kcal / 395 kj
- Champignon glas Rema1000 38 g 8 kcal / 32 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4959 kJ / 1185 kcal |
| Fedt | 51,128 g |
| Kulhydrat | 153,352 g |
| Protein | 39,63 g |
| Kost fibre | 24,096 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-11-2016, sidst opdateret d. 28-11-2016
Ingen indlæg endnu.