Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kikærtemuffin

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Kikærtemuffin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1100 gram.

Kikærtemuffin indeholder i alt 2080 kalorier / 8701 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 725 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kikærtemuffin

Blend/mos silkentofu med kikærtemel og vand. Smuldr alm tofu og ost (brug helst violifes greek style). Tilsæt krydderier efter smag. Bag i muffinsforme.

Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8701 kJ / 2080 kcal
Fedt83 g
Kulhydrat220,4 g
Protein81,6 g
Kost fibre4,25 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt38 %Højst 30%
Kulhydrat45 %Ca. 60%
Protein17 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 13-09-2018, sidst opdateret d. 13-09-2018

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.