Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Kikærtepandekage

I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Kikærtepandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 680 gram.

Kikærtepandekage indeholder i alt 1192 kalorier / 4986 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kikærtepandekage

180 g ublødte kikærter
1 grøntsagboullion
2,5 dl vand
Blend dette og si kikærte-vandet i én skål og kikærterne i en anden skål.
1 løg
1-2 håndfulde persille
2 æg
60 gram mel
løg, persille, æg og mel blandes sammen med kikærterne.
Hæld halvdelen af kikærtevandet sammen med alle ingredienserne og rør godt.
Tilsæt lidt salt og peber.
Lav det hvile i 30-60 min.
Olie til stegning!

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi4986 kJ / 1192 kcal
Fedt41,79 g
Kulhydrat156,31 g
Protein53,82 g
Kost fibre27,96 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt31 %Højst 30%
Kulhydrat51 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-02-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.