Kødsovs plante
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Kødsovs plante". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1040 gram.
Kødsovs plante indeholder i alt 987 kalorier / 4130 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 197 kcal / 826 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Kødsovs plante
Snit løg, peber og hvidløg.
Svits det i lidt olie.
Kom det plantebaserede kød i og svits det med, til sidst hældes de hakkede tomater i, og simrer 10 - 15 min.
Jeg serverede det med edaname soybean noodles
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Plantebaseret naturel 400 g 760 kcal / 3180 kj
- grøn peber 100 g 21 kcal / 88 kj
- Rødløg, rå 100 g 42 kcal / 176 kj
- Hvidløg 4 Fed 64 kcal / 268 kj
- Hakkede tomater med Chili 400 g 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4130 kJ / 987 kcal |
| Fedt | 68,58 g |
| Kulhydrat | 68,71 g |
| Protein | 24,78 g |
| Kost fibre | 2,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-04-2021, sidst opdateret d. 11-04-2021
Ingen indlæg endnu.