kornotto
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "kornotto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1653 gram.
kornotto indeholder i alt 1007 kalorier / 4214 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 252 kcal / 1053 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes kornotto
g
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 400 g 180 kcal / 753 kj
-
Bladselleri, rå
150 g 33 kcal /
138 kj
- Æble, dansk, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- olivenolie 10 g 82 kcal / 343 kj
- Grøntsagsbouillon Oscar, færdig blanding 700 g 70 kcal / 293 kj
- Perlebyg, Urtekram 113 g 384 kcal / 1607 kj
- Parmasan (Gran Padano) 40 g 154 kcal / 643 kj
- Citronsaft, friskpresset 40 g 14 kcal / 60 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4214 kJ / 1007 kcal |
| Fedt | 23,982 g |
| Kulhydrat | 161,47 g |
| Protein | 39,371 g |
| Kost fibre | 15,198 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2015, sidst opdateret d. 27-01-2015
Ingen indlæg endnu.