kulørte kikærter
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "kulørte kikærter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
kulørte kikærter indeholder i alt 399 kalorier / 1670 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 200 kcal / 835 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes kulørte kikærter
h
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kikærter kogte 150 g 246 kcal / 1029 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Peberfrugt, rød 225 g 68 kcal / 282 kj
- Olivenolie, DeCecco 5 g 41 kcal / 173 kj
- hvidvinseddike 10 g 0 kcal / 2 kj
- Sennep, Alm (Budget) 5 g 6 kcal / 23 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1670 kJ / 399 kcal |
| Fedt | 9,905 g |
| Kulhydrat | 63,645 g |
| Protein | 18,055 g |
| Kost fibre | 16,385 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-06-2015, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.