omelet: basis
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "omelet: basis". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 130 gram.
omelet: basis indeholder i alt 175 kalorier / 733 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af maniG
Sådan tilberedes omelet: basis
omelet af 2 æg, og 2spsk skummetmælk - tilsat salt og timian
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- æg rå 120 g 172 kcal / 718 kj
- Skummetmælk 10 ml 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 733 kJ / 175 kcal |
| Fedt | 12,01 g |
| Kulhydrat | 1,56 g |
| Protein | 14,75 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-04-2015, sidst opdateret d. 12-04-2015
Ingen indlæg endnu.