Pandegrønt
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Pandegrønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 586 gram.
Pandegrønt indeholder i alt 221 kalorier / 925 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 111 kcal / 463 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hamann85
Sådan tilberedes Pandegrønt
Mix og steg - krydr med rosmarin og smoked paprika
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Squash 181 g 34 kcal / 144 kj
-
Bladselleri, rå
45 g 10 kcal /
41 kj
-
Olivenolie Colombani
10 ml 82 kcal /
345 kj
-
Spidskål, rå
350 g 95 kcal /
395 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 925 kJ / 221 kcal |
| Fedt | 10,3 g |
| Kulhydrat | 23,834 g |
| Protein | 10,199 g |
| Kost fibre | 9,18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2019, sidst opdateret d. 11-04-2019
Ingen indlæg endnu.