Plante-kød-sovs
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Plante-kød-sovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1460 gram.
Plante-kød-sovs indeholder i alt 1046 kalorier / 4376 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 547 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af michael.ostergaard
Sådan tilberedes Plante-kød-sovs
Tilbered ligesom almindelig kødsovs
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Plantefars 400 g 624 kcal / 2611 kj
- Hakkede tomater på dåse 800 g 208 kcal / 870 kj
- tomatpure, øko 140 g 136 kcal / 568 kj
- løg rå 100 g 46 kcal / 192 kj
- Hvidløg rå 20 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4376 kJ / 1046 kcal |
Fedt | 111,32 g |
Kulhydrat | 374,66 g |
Protein | 122,8 g |
Kost fibre | 156,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 33 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-10-2019, sidst opdateret d. 24-10-2019
Ingen indlæg endnu.