Quasedillas
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Quasedillas". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 745 gram.
Quasedillas indeholder i alt 1628 kalorier / 6810 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 426 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Albin89
Sådan tilberedes Quasedillas
-
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- tortillas wanted 245 g 735 kcal / 3075 kj
- Peberfrugt, rød 70 g 21 kcal / 88 kj
- Løg, rå 50 g 23 kcal / 94 kj
- Squash, zucchini, rå 150 g 24 kcal / 100 kj
- Mozzarella, Tasty Cheese 40+ 200 g 560 kcal / 2343 kj
- Solsikkeolie 30 g 265 kcal / 1110 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6810 kJ / 1628 kcal |
| Fedt | 89,105 g |
| Kulhydrat | 137,74 g |
| Protein | 70,335 g |
| Kost fibre | 3,79 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-10-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.