Riksen veggie bolognese
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Riksen veggie bolognese". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 727 gram.
Riksen veggie bolognese indeholder i alt 496 kalorier / 2075 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 124 kcal / 519 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af riksen1408
Sådan tilberedes Riksen veggie bolognese
Steg alle græntsager og tilføj opblødt veggie bolo og Passata. Smag til og kog v svag varme. Server med stegt kål eller plantepasta
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Passata 340 g 119 kcal / 498 kj
- Vegan bolognese 80 g 51 kcal / 214 kj
- løg rå 30 g 14 kcal / 58 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Gulerod 35 g 16 kcal / 66 kj
-
Bladselleri, rå
0,33 stilk 3 kcal /
12 kj
- Aubergine, rå 0,25 stk 17 kcal / 70 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 20 g 168 kcal / 703 kj
- Æblecidereddike, fransk (Urtekram) 25 g 0 kcal / 0 kj
- ENGELSK SAUCE, BEAUVAIS 20 g 63 kcal / 263 kj
- Øl, mørkt hvidtøl, ubeskattet, uspec. 0,2 dåse/flaske 30 kcal / 124 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2075 kJ / 496 kcal |
| Fedt | 194,156 g |
| Kulhydrat | 229,364 g |
| Protein | 40,969 g |
| Kost fibre | 75,012 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-12-2019, sidst opdateret d. 01-12-2019
Ingen indlæg endnu.