ris rejer
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "ris rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 865 gram.
ris rejer indeholder i alt 1774 kalorier / 7424 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 222 kcal / 928 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes ris rejer
kog tis og steg alle andre ting med de færdige ris
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Ris, Parboiled 400 g 1400 kcal / 5858 kj
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 200 g 136 kcal / 569 kj
- Kæmperejer m/halevfte COOP 250 g 188 kcal / 785 kj
- Karry, pulver 15 g 51 kcal / 213 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7424 kJ / 1774 kcal |
| Fedt | 9,07 g |
| Kulhydrat | 337,76 g |
| Protein | 82,405 g |
| Kost fibre | 13,98 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 77 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-06-2016, sidst opdateret d. 25-10-2017
Ingen indlæg endnu.