risotto med spinat
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "risotto med spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2585 gram.
risotto med spinat indeholder i alt 1421 kalorier / 5944 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 355 kcal / 1486 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes risotto med spinat
k
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
- olivenolie 5 g 41 kcal / 171 kj
- Ris, Parboiled med Vilde Ris - Top Class - Landlord(Rema1000) 200 g 698 kcal / 2920 kj
- Suppe bouillon 1700 g 340 kcal / 1423 kj
- hvidvinseddike 40 g 2 kcal / 7 kj
- parmesanost 40 g 154 kcal / 644 kj
-
Champignon, rå
400 g 96 kcal /
402 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5944 kJ / 1421 kcal |
Fedt | 53,95 g |
Kulhydrat | 204,84 g |
Protein | 60,36 g |
Kost fibre | 10,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2015, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.