Roco's grøntsagsfad
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Roco's grøntsagsfad". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1185 gram.
Roco's grøntsagsfad indeholder i alt 656 kalorier / 2744 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 219 kcal / 915 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Roco's grøntsagsfad
Bland og i ovn
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Groftskårne rodfrugter 500 g 215 kcal / 900 kj
- Kartofler 375 g 319 kcal / 1334 kj
- Løg 140 g 64 kcal / 269 kj
- broccoli 170 g 58 kcal / 242 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2744 kJ / 656 kcal |
| Fedt | 12,225 g |
| Kulhydrat | 113,675 g |
| Protein | 19,325 g |
| Kost fibre | 12,33 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-01-2017, sidst opdateret d. 10-01-2017
Ingen indlæg endnu.